"이 과일 하나면 여름도 문제없다...수박 STORY"

수박이 여름 건강을 지배하는 이유 7가지

땀이 줄줄 흐르고 입맛은 뚝… 여름철 건강을 위협하는 건 더위만이 아닙니다.

 

수분 부족, 혈압 상승, 피부 트러블까지! 그런데 이 모든 걸 단 하나의 과일로 관리할 수 있다면 믿으시겠어요?

 

바로 ‘수박’입니다. 그저 시원하고 달콤한 여름 과일이라고만 생각했다면, 지금부터 그 생각을 바꾸셔야 합니다.

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① 수분 함량 92%! 천연 정수기라 불리는 이유

수박 한 조각이면 갈증 끝! 땀으로 빠져나간 수분을 수박이 촉촉하게 채워줍니다.

한입 베어 무는 순간, 온몸에 수분이 퍼지는 느낌이 드는 건 기분 탓이 아니에요.

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② 혈압 잡는 ‘시트룰린’의 매직

수박 속에만 풍부한 ‘시트룰린’은 혈관을 확장해 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다.

여름철 급작스런 혈압 상승이 걱정된다면, 처방은 수박입니다.

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③ 항산화 끝판왕 ‘리코펜’

토마토보다 많다?!

수박에는 항산화 성분 ‘리코펜’이 다량 들어 있어 노화 방지와 피부 보호에 탁월합니다.

자외선에 지친 여름 피부, 수박으로 방패를 쳐주세요.

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④ 다이어트? 당연히 수박이지!

100g에 30kcal 안팎. 포만감은 크고 칼로리는 낮아 체중 조절에 딱 좋은 간식입니다.

단, 너무 많이 먹으면 혈당이 오를 수 있으니 1회 200~300g 정도가 적당해요.

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⑤ 피로 회복엔 수박 껍질도 쓴다?!

수박 껍질 안쪽의 흰 부분엔 시트룰린이 집중되어 있어 피로회복에 효과적입니다.

버리지 말고 샐러드나 주스로 활용해 보세요!

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⑥ 심장 건강, 뼈 건강에도 ‘찐’ 도움

수박 속 칼륨과 마그네슘은 심장을 튼튼하게 하고, 뼈의 대사에도 긍정적인 영향을 줍니다.

여름철 무기력함에서 탈출하고 싶다면 수박을 잡으세요!

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⑦ 여름철 최고의 천연 이뇨제

부종이 심한 사람들에게 수박은 최고의 자연처방!

이뇨 작용을 도와 체내 노폐물을 배출시켜줍니다.

특히 앉아 있는 시간이 긴 직장인들에게 강추!

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🍉 결론 : 수박, 그 이상도 그 이하도 아니다

시원해서 먹는 수박? 이제는 건강을 지키기 위해 먹는 수박입니다.

여름철 냉장고에 단 하나의 과일만 넣을 수 있다면, 그건 단연코 수박이어야 합니다.

올여름, 수박으로 시원하고 건강한 하루를 시작해보세요!